Если вам пока сложно остановить себя, то заведите такую привычку как подсчет калорий,узнайте сколько калорий в день вам нужно потреблять(с учетом вашего телосложения,работы,домаш> них занятий,спорт и тд) и ешьте что хотите, но в пределах этих цифр! Хоть раз смотря в зеркало мы задумывались что,что то в нашей внешности не так:и животик появился,и ножки коротковаты,и целлюлит,и фигура не такая какую бы хотелось и мы так и стоим у зеркала,занимаясь самобичеванием.Ну а потом резко садимся на диету и мучаемся мечтами о чем то сладком… Я явный противник диет. Как говорила мне мама,когда год назад я в очередной раз села на диету,«Диета-это для ленивых!». А ведь и вправду,только ленивый ограничит себя в пище и будет лежать на диване в надежде похудеть. Я за спорт!Я сейчас не говорю о марафонах и изнурительных тренировках,просто быстрая ходьба через месяц уже принесет свои плоды. К тому же что может быть приятней пройтись или пробежаться утром,пока воздух чист,а на улицах никого нет?А если еще и подружку приплести,так это вообще класс идете,разговариваете и одновременно подкачиваете мышцы. Но не стоит надеяться что уже через неделю вы сможете увидеть результат,как говорится сколько усилий приложил,то и получил!